Cara Mengobati Kaki Bengkak saat Hamil

Cara Mengobati kaki bengkak saat hamil

Kehamilan serta pembengkakan pada badan beriringan. Pembengkakan tak cuma berlangsung pada perut, tetapi semua badan Anda. Ada dua pemicu paling utama pembengkakan sepanjang kehamilan, yaitu retensi air pada badan serta peningkatan volume darah. Tersebut langkah efisien mengobati Pembengkakan pada Kaki ketika hamil:

Kerap bergerak

Bila Anda berhenti bergerak sekalipun, jadi Anda kemungkinan lebih pembengkakan sepanjang kehamilan. Duduk menganggur terangnya tingkatkan retensi air pada badan, ini lah yang menyebabkan pembengkakan. Jadi rajinlah jalan enjoy atau lakukan latihan yang dianjurkan oleh dokter Anda.

Berendam

Berendam di air bisa menolong Anda terasa lebih enteng serta ceria. Jadi Anda bisa coba berenang untuk mengobati bengkak sepanjang Kehamilan. Bila itu tak mungkin saja, jadi merendam badan di bak mandi dapat juga menolong. Namun yakinkan bahwa air tak terlampau panas lantaran air panas tak baik untuk wanita hamil.

Meluruskan kaki

Duduk di kantor untuk periode waktu yang panjang Bisa mengakibatkan kaki bengkak. Badan Anda memerlukan peregangan supaya aliran darah lancar. Jadi tempatkan bangku kecil dibawah meja Anda supaya kaki dapat bertumpu serta tak ditekuk selalu.

Tidur miring ke kiri

Berbaring dengan menghadap ke samping kiri menolong tingkatkan aliran. Coba untuk berbaring pada segi kiri sekerap mungkin saja.

Kurangi konsumsi garam

Saat Anda hamil, badan Anda condong menjaga semakin banyak air. Ini dimaksud edema. Garam sebagaimana yang Anda ketahui, menahan air semakin banyak di badan. Jadi kurangi konsumsi garam Anda untuk kurangi pembengkakan sepanjang hamil.